BIEN DORMIR, ENFIN ! - POUR UN SOMMEIL NATUREL ET REPARATEUR (PRATIQUES)

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BIEN DORMIR, ENFIN ! - POUR UN SOMMEIL NATUREL ET REPARATEUR (PRATIQUES)

MULLER MARIE-FRANCE

ウェブストア価格 ¥1,441（本体¥1,310）
JOUVENCE（2024/08発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782889539185

基本説明

Les meilleurs conseils pour dire adieu aux insomnies et bonjour aux bonnes nuits.

Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ?
Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires... Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !