LE GUIDE ESSENTIEL DU YOGA

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LE GUIDE ESSENTIEL DU YOGA

HAJESKI NANCY J.

ウェブストア価格 ¥7,537（本体¥6,852）
MEDICIS（2020/09発売）
外貨定価 EUR 28.34
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782853277099

基本説明

161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques

Ce guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, la concentration, l'endurance, l'étirement ou encore l'éveil spirituel. Chacune des 161 postures présentées est accompagnée d'images, d'instructions détaillées, de conseils, d'illustrations anatomiques pour visualiser les muscles ciblés. Des variantes peuvent également être proposées. Vous pouvez exécuter ces postures séparément ou réaliser des enchaînements. Destinée aux pratiquants de tout niveau - débutant, moyen, avancé -, cette bible du yoga vous accompagnera sur le chemin de l'harmonie et du bien-être.