TECHNIQUES DE RESPIRATION - DES EXERCICES SIMPLES POUR SE SOIGNER ET APPRENDRE A GERER L'ANXIETE

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TECHNIQUES DE RESPIRATION - DES EXERCICES SIMPLES POUR SE SOIGNER ET APPRENDRE A GERER L'ANXIETE

SCHIRNER MARKUS

ウェブストア価格 ¥3,082（本体¥2,802）
CONTRE DIRES（2016/01発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782849333570

基本説明

Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions. Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. A partir de mots-clés comme "trouver le calme", "sang-froid", "force" ou "concentration", vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.