基本説明
Notre époque a besoin d’une médecine plus holistique, plus humaine, et plus intégrative. Ce traité naît de cette évidence. Il est le fruit de la double expertise d’une pharmacienne hospitalière et yogathérapeute, qui explore cette convergence fascinante entre les sciences modernes et la science du yoga éprouvée par des siècles de transmission.
L’ouvrage démontre méthodiquement les mécanismes qui font de cette discipline millénaire une thérapie non médicamenteuse remarquable. Il revisite la philosophie et la psychologie du yoga, décrypte les techniques fondamentales du yoga – postures, respirations, méditation, visualisation, relaxation, etc. – sous un angle scientifique, révélant pourquoi et comment ils agissent sur notre physiologie et notre psychologie. Il explore leurs applications thérapeutiques dans des troubles particulièrement d’actualité : stress post-traumatique, épuisement professionnel, maladies chroniques, addictions, sans oublier la santé de la femme. Chaque chapitre dessine les contours d’une médecine intégrative où chaque approche trouve sa juste place.
Cet ouvrage est rigoureux sans être dogmatique, accessible sans simplifier, respectueux des traditions sans renoncer à l’esprit critique. Il s’adresse aux professionnels de santé et du yoga, aux pratiquants du yoga, et à toute personne qui souhaite prendre en main sa santé physique et mentale.
