基本説明
Plus de 110 jeux et exercices progressifs pour s'organiser au quotidien. Les fonctions exécutives (mémoire, attention, planification...) se travaillent, à vous de jouer !
Que ce soit pour planifier un voyage, gérer un budget ou simplement arriver à l'heure à un rendez-vous,
les fonctions exécutives sont essentielles pour nous permettre de nous adapter, de résoudre des problèmes et d'atteindre nos objectifs
.
Ce cahier pour adultes propose
des exercices ludiques de différents niveaux de difficulté
pour travailler ces compétences fondamentales pour la vie de tous les jours.
Les premières pages offrent des explications claires grâce à une approche scientifique vulgarisée et des définitions accessibles.
Un
test de départ
offre la possibilité de
choisir son parcours
selon trois niveaux de progression : novice, medium et expert.
Enrichi de
méthodes et de conseils
, cet ouvrage permet de travailler :
•
La planification
pour apprendre à
programmer, anticiper et organiser vos tâches
afin d'atteindre vos objectifs. Que ce soit pour organiser un diner entre amis, préparer un weekend, jongler avec vos différentes activités de la journée ou de la semaine...
•
La flexibilité mentale
permet de développer la
capacité à s'adapter face aux imprévus
. Elle permet, par exemple, de réorganiser ses plans lorsqu'un évènement inattendu bouleverse l'emploi du temps ou de trouver des solutions alternatives lorsqu'un imprévu arrive.
