基本説明
Plus de 100 jeux et exercices progressifs pour ne plus rien oublier.
La mémoire se travaille, à vous de jouer !
Il arrive à tout un chacun de ne plus se souvenir du prénom d'un collègue ou de ne plus se rappeler le nom d'une actrice ou autre que l'on connait pourtant bien. Un nom commun peut être remplacé par un synonyme, ou par une phrase le décrivant ; pas un nom propre.
Pour ne pas rester bloqué sur la question "
C'est quoi son nom déjà ?
", il existe des techniques
pour se souvenir facilement et éviter les oublis
.
Les premières pages de ce cahier expliquent clairement comment améliorer cette mémoire des noms grâce à une approche scientifique vulgarisée et des explications claires et pratiques.
Son objectif est de proposer à l'adulte qui souhaite l'entretenir des
exercices ludiques de différents niveaux de difficulté
, pour un entrainement cognitif efficace de la mémoire et du cerveau.
Un
test de départ
conduit à
choisir son parcours
pour
adapter et optimiser l'utilisation de ce cahier
. Les exercices sont en effet proposés selon
trois niveaux de progression : novice, medium et expert
.
Enrichi de
méthodes et de conseils
, cet ouvrage permet de travailler deux types de mémoire :
• la
mémoire épisodique
qui peut être
verbale
(les noms de votre entourage) ou
visuelle
(la silhouette, les détails physiques comme les yeux, la coiffure...
