基本説明
Presque la moitié des pratiquants réguliers en
"force" pâtissent d'une ou plusieurs blessures. A haut niveau, les
déchirures, inflammations ou élongations sont nombreuses et les douleurs
omniprésentes. Elle atteignent parfois un niveau tel qu'elles
compromettent l'entraînement, voire le rendent impossible.
si l'entraînement renforce certains aspects des tissus, il exacerbe
aussi des phénomènes d'usure. Plus on enchaîne les séances, plus il
devient urgent de se soucier de son intégrité physique.Afin de de ne pas vous laisser surprendre, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les informations vous permettant :
. de connaître les pathologies les plus fréquentes en "force" ;. d'expliquer les causes de ces blessures ;
. d'examiner les divers facteurs anato-morphologiques les favorisant ;. d'apprendre à différencier les blessures afin d'éviter les faux diagnostics ;
. d'élaborer des stratégies de prévention ;. de mettre en place des méthodes de régénération.
Adeptes
de la musculation ou pratiquants de sports de force, coachs et
entraîneurs, ne passez pas à côté de ce guide indispensable à la
pérennité de votre santé et de celle de vos élèves. Donnez-vous les
moyens de bénéficier encore longtemps de vos pleines capacités physiques
pour vous entraîner à votre meilleur niveau !
Frédéric
Delavier est l'auteur du best-seller "Guide des mouvements de
musculation", le livre de musculation no1 au monde, vendu à plus de 2
millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues.
