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基本説明
Vous souhaitez optimiser vos performances sportives, atteindre votre
idéal physique et améliorer votre état de santé ? Cet ouvrage rassemble
toutes les informations nécessaires à l'accomplissement de vos objectifs
de poids et de forme !
Praticiens fitness et spécialistes en
nutrition-santé, les deux auteurs mettent à votre disposition dans cet
ouvrage leur expertise, leurs connaissances, ainsi que le fruit de leurs
recherches dans le domaine du développement physique. Au travers de
cinq thématiques, ils répondent avec simplicité à une soixantaine des
questions les plus régulièrement posées par les pratiquants en salle et
mettent à votre disposition des régimes types, plus de 70 exercices de
musculation, un tableau nutritionnel de 100 aliments ainsi que plusieurs
protocoles d'entraînement.
En suivant les conseils de ce guide, vous
obtiendrez rapidement des résultats physiques durables. Vous disposerez
également des ressources nécessaires pour établir un plan
d'entraînement personnalisé, calculer vos besoins nutritionnels et
construire un régime alimentaire adapté tout en préservant votre santé.
Ce
livre répond efficacement à toutes vos interrogations, que vous soyez
débutant ou confirmé, et vous permettra de rester motivé quand vous
constaterez les progrès effectués !
