LONGEVITE ANATOMIE ET MOUVEMENTS

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LONGEVITE ANATOMIE ET MOUVEMENTS

LIEBMAN HOLLIS LANCE

ウェブストア価格 ¥4,665（本体¥4,241）
COURRIER LIVRE（2016/09発売）
外貨定価 EUR 18.86
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782702912461

基本説明

Un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit

Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un "entraînement longévité". Ce livre complet et détaillé vous montre comment améliorer votre bien-être à long terme, en suivant un programme équilibré entre conditionnement physique et nutrition. Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, à travers sept types d'exercices "longévité" : exercices posturaux/centraux, cardiovasculaires, de musculation, de mobilité, de yoga, d'équilibre, d'étirements et d'assouplissement. A vous de combiner ces exercices choisis avec soin pour acquérir une bonne posture, retrouver une souplesse de mouvements et conserver un coeur en bonne santé. Ce guide de coaching est le point de départ pour rester actif, vivre sans douleurs? et resplendir de santé jusqu'à un âge avancé.