MAJORMOUVEMENT 8 PILIERS POUR RESTER JEUNE LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE - MES ROUTINES POUR BIEN VIEIL (SANTE - DEVELOP)

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MAJORMOUVEMENT 8 PILIERS POUR RESTER JEUNE LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE - MES ROUTINES POUR BIEN VIEIL (SANTE - DEVELOP)

MAJOR MOUVEMENT

ウェブストア価格 ¥4,665（本体¥4,241）
MARABOUT（2024/08発売）
外貨定価 EUR 18.86
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782501180689

基本説明

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !

Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard !
Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.

Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :
• Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
• Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
• Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
• Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d’esprit
• Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d’autres conseils !

Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins !