LE BODY CHALLENGE (SANTE - DEVELOP)

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LE BODY CHALLENGE (SANTE - DEVELOP)

ORSONI VALERIE

ウェブストア価格 ¥2,132（本体¥1,939）
MARABOUT（2021/03発売）
外貨定価 EUR 7.49
ポイント 19pt

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商品コード 9782501159845

基本説明

La méthode de fitness de Valérie Orsoni, la créatrice de Lebootcamp !

Le BodyChallenge est un programme de fitness basé sur 4 piliers : cardio, renforcement musculaire, respiration et étirements pour vous offrir un entraînement complet sur 12 semaines. Grâce à des explications simples illustrées de photos, les exercices s’adaptent à votre progression et ne sont jamais répétitifs. Ainsi, 3 niveaux d’entraînement sont proposés associés à 2 rythmes distincts : continu et fractionné. C’est vous qui décidez de votre séance !
Le livre vous donne aussi accès à la grande communauté motivante de Bootcampeuses pour vous challenger.