MON JOURNAL DE PRATIQUES POLYVAGALES - 84 EXERCICES ET REFLEXIONS GUIDEES POUR APPRIVOISER SON SYSTE / DANA DEB - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

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MON JOURNAL DE PRATIQUES POLYVAGALES - 84 EXERCICES ET REFLEXIONS GUIDEES POUR APPRIVOISER SON SYSTE

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MON JOURNAL DE PRATIQUES POLYVAGALES - 84 EXERCICES ET REFLEXIONS GUIDEES POUR APPRIVOISER SON SYSTE

DANA DEB

ウェブストア価格 ¥5,456（本体¥4,960）
QUANTUM WAY（2025/04発売）
外貨定価 EUR 20.85
ポイント 49pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782494629400

基本説明

Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et, au fil des pages, transformez votre vie en devenant l'explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies. Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices. Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique... Avec bienveillance et douceur, ces pratiques polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée.