ROUTINES D'ECHAUFFEMENT

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ROUTINES D'ECHAUFFEMENT

JURAS SABINE

ウェブストア価格 ¥7,010（本体¥6,373）
4 TRAINER（2024/01発売）
外貨定価 EUR 28.34
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782492430879

基本説明

> Routines personnalisables > +60 fiches pratiques étape par étape > +250 photos et vidéos d'exercices Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport. La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures. Dans ce guide complet, vous trouverez : - des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ; - des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d'échauffement, expliqués étape par étape ; - des conseils d'experts sur la façon de personnaliser votre routine d'échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.

Routines d?échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
La phase d?échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Dans ce guide complet, vous trouverez :
- des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ;
- des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d?échauffement, expliqués étape par étape ;
- des conseils d?experts sur la façon de personnaliser votre routine d?échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.
Sabine Juras est kinésithérapeute spécialisée en milieu sportif.