基本説明
Je vous propose d'entreprendre un voyage extraordinaire, un voyage unique, vers une contrée que vous êtes seuls à pouvoir vraiment découvrir : un voyage à travers votre corps.
Des pieds à la tête, en passant par vos jambes, votre bassin, votre ventre, votre périnée, votre dos, votre diaphragme, vos épaules, vos bras, vos mains, votre nuque, votre bouche, vos yeux... toutes les étapes de ce voyage vous permettront d'entrer en contact avec de nouvelles parties de votre corps et de mieux vous connaître, en profondeur, intimement.
Pour chacune de ces étapes, je vous guide avec des mouvements, des autopalpations et des automassages. Ils ne demandent aucune compétence particulière, juste un peu d'audace et de curiosité. Ils permettront à votre corps de faire de nouvelles expériences, souvent agréables, de délier des tensions, de retrouver de la vitalité, de la souplesse et du tonus, de chasser le stress et de gagner en confiance et en tranquillité.
La carte de votre corps peu à peu se dessinera. Des liens inattendus se tisseront entre les différentes parties de votre corps. Vous reprendrez possession de territoires oubliés, de zones inhabitées, raidies, figées parfois depuis de longues années. Vous retrouverez bien-être et joie intérieure.
Un livre pour toutes celles et ceux qui veulent remettre leur corps en mouvement ou qui pratiquent déjà une activité corporelle ou sportive (Yoga, Pilates, Antigym) et aspirent à mieux connaitre leur corps et mieux l'habiter au quotidien.
Avec l'achat de ce livre : 12 podcasts de mouvements audio gratuits.
