PRATIQUER LE YOGA ASSIS, C'EST POSSIBLE !

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PRATIQUER LE YOGA ASSIS, C'EST POSSIBLE !

GANES SAMUEL

ウェブストア価格 ¥4,988（本体¥4,535）
EYROLLES（2024/02発売）
外貨定価 EUR 18.86
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782416012761

基本説明

Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous

Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel !

Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.

Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation.