LE CAHIER COACH RUNNING POUR LES NULS

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
  • 商品コード 9782412036211

基本説明

Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !

Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.
Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !

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