基本説明
Tout ce qu'il faut savoir pour aider ses enfants à se recentrer et s'apaiser !
" Au secours, parents épuisés ! "
" Méditer avec ses enfants, c'est vraiment possible ? "
" Mission : intégrer une routine sérénité pour toute la famille. "
Vous souhaitez aider vos enfants à être plus positifs, détendus et apaisés au quotidien ? Vous êtes vous-même quelqu'un d'anxieux et aimeriez partager avec eux un moment pour vous ressourcer tous ensemble ? Découvrez la méditation et les clés pour la mettre en pratique chaque jour au sein de votre foyer.
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
Comment la méditation peut profiter aux enfants
Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer
Des méditations pour faire face à des situations concrètes (gérer des émotions difficiles, se concentrer, s'endormir...
