TRAINING PILATES : LA MUSCULATION EN PROFONDEUR - GAINAGE SECHE PERFORMANCE

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TRAINING PILATES : LA MUSCULATION EN PROFONDEUR - GAINAGE SECHE PERFORMANCE

STANSBURY MOLLIE K.

ウェブストア価格 ¥4,744（本体¥4,313）
KIWI（2021/04発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782378831264

基本説明

REAL MEN DO PILATES !

Le Pilates, inventé par Joseph Pilates, un boxeur accompli, est devenu la discipline incontournable des sportifs de haut niveau. Elle offre un entraînement idéal pour les hommes sportifs désireux de se muscler en profondeur, grâce à un programme qui favorise le gainage, la sèche et la performance. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont intensément sollicités, tandis qu'un travail de fond s'effectue sur l'ensemble du corps. Cette discipline améliore l'endurance, l'explosivité, le gainage et la masse musculaire. Le Pilates permet, en outre, d'entretenir sa tonicité musculaire générale, d'améliorer sa posture et de lutter contre les tensions. Cet ouvrage propose de nombreux exercices ainsi que des séances de musculation ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies. Aussi : des planches anatomiques détaillées pour visualiser les muscles qui travaillent durant l'effort.