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基本説明
Relâchez la pression...
Massage, respiration, concentration... Découvrez les secrets de la relaxation appliquée !
Au fil des mots-clés de ce répertoire, adoptez des solutions concrètes, simples et efficaces pour une relaxation physique, psychique et émotionnelle totale. Page à page, cheminez vers une sérénité à toute épreuve.
Tonus, tension, fatigue..., identifiez, notez, évaluez ce qui vous pèse et apprenez à relaxer votre corps et votre esprit pour une vie complètement zen !
Grâce à son format malin, votre carnet de coaching
100 % Relaxation
vous suivra partout. Parcourez-le, annotez-le, faites et refaites les exercices pour installer des changements durables, autonomes et conscients.
Découvrez les bienfaits de la médecine douce !
Yves Bligny
est pédagogue-thérapeute et masseur kinésithérapeute, formé à différentes techniques globales de rééducation (R.P.G., myothérapie, microkinésie, niromathe) et de massages (énergétiques, métamorphiques, lymphatiques, réflexologie plantaire...).
