基本説明
Nouvelle édition avec nouvelle maquette et grands rabats illustrés à déplier !
Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines !
Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition... Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime sans gluten, qui va vous permettre d'améliorer votre digestion et de retrouver vitalité et bien-être en quelques semaines seulement ! Objectif minceur, tonus et teint éclatant avec le cahier Sans gluten !
Au programme :
- Testez votre sensibilité au gluten
et optez pour le diet qui vous convient
- Adoptez les produits sans gluten
(farines, tofu, légumineuses, riz, quinoa, aromates...)
- Lancez-vous dans une détox au gluten express
de 1 semaine, pour faire le plein d'énergie
- Suivez un programme minceur sur 4 semaines,
et concoctez de bons petits plats simples ou festifs (salades, pizzas, tartes et pains sans gluten, en-cas, desserts...).
- Affinez votre silhouette,
grâce à une nutrition équilibrée et à l'utilisation astucieuse des indices glycémique bas !
Introduction - Test :
Ai-je besoin d'une alimentation sans gluten ?
Chapitre 1 :
Pourquoi manger sans gluten ? -
Chapitre 2 :
Ma détox express sans gluten et sans lait -
Chapitre 3 :
Mon régime sans gluten -
Chapitre 4 :
Cuisiner sans gluten -
Chapitre 5 :
Maigrir sans gluten -
Chapitre 6 :
Le régime sans gluten, c'est pour la vie ?
