LES CAHIERS DR. GOOD ! - OUI, JE PEUX ARRETER DE FUMER !

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LES CAHIERS DR. GOOD ! - OUI, JE PEUX ARRETER DE FUMER !

BERTIN CECILE

ウェブストア価格 ¥1,741（本体¥1,583）
SOLAR（2020/11発売）
外貨定価 EUR 6.54
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782263172267

基本説明

Les cahiers du Dr.Good!,
la nouvelle collection de référence en santé !

Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous.

Arrêter la cigarette, c'est l'une des décisions les plus importantes de sa vie. Mais c'est aussi la terreur de beaucoup de fumeurs, même en sachant qu'on a tout à y gagner : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et ma ligne ? La bonne nouvelle ? On va vous motiver et vous aider à décrocher, grâce à un programme en 4 semaines pour ancrer les bon réflexes sans craquer ni affoler l'aiguille de la balance ! Et dans la bonne humeur.

Dans ce cahier, on vous donne :

Les clés pour comprendre les effets du tabac sur notre organisme
et ce qui nous rend accro, et prendre conscience de tous les bénéfices liés à l'arrêt de la cigarette.

Le coaching sportif
pour limiter la prise de poids ET pour remplacer la nicotine par les endorphines !

Des conseils nutritionnels
pour éviter de compenser une addiction par une autre : rééquilibrage alimentaire, opération antigrignotage...

Des astuces anticraquage au naturel
pour passer le cap et rester motivé, avec des méthodes antistress, la méditation, l'acupression...