TRAIL - JE M'ENTRAINE EN VILLE

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TRAIL - JE M'ENTRAINE EN VILLE

ALBERTO/MIEL

ウェブストア価格 ¥6,255（本体¥5,687）
SOLAR（2019/04発売）
外貨定価 EUR 23.65
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782263161964

基本説明

Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville !

Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville.

S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez "votre montagne' en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l'expérience d'un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées.