基本説明
Le journal minceur spécial zéro sucre, pour organiser sa détox aux sucres, faire son suivi jour par jour et tenir ses objectifs minceur en 3 mois. Le must have !
Le problème du sucre ? Non seulement il rend accro, mais il déclenche le stockage des graisses et crée des fringales. Une seule solution pour mincir : supprimer les sucres ajoutés et miser sur des céréales à IG bas (élevant peu la glycémie dans le sang, car oui, les céréales sont aussi des sucres !). Ce cahier Objectif zéro sucre, c'est : une détox aux sucres step by step + les conseils personnalisés d'une diététicienne + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est à la fois un guide zéro sucre et un coach pour la mettre en place, corriger les craquages, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement !
Au programme :
Un bilan de départ pour mesurer sa consommation de sucre et déterminer son profil d'addict au sucre :
total addict ? addict qui s'ignore ou addict aux édulcorants/produits light ?
Les principes de l'alimentation zéro sucre :
savoir repérer les sucres et bien faire ses courses, composer des repas équilibrés, manger healthy et sans sucre.
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