MON COURS DE YOGA EN FAMILLE - 80 POSTURES ET ACTIVITES LUDIQUES POUR ME RELAXER AVANT DE DORMIR.DE

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MON COURS DE YOGA EN FAMILLE - 80 POSTURES ET ACTIVITES LUDIQUES POUR ME RELAXER AVANT DE DORMIR.DE

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
  • 商品コード 9782212573695

基本説明

Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin.Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteure vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.

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