MY RUNNING BOOK (MY BOOK)

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MY RUNNING BOOK (MY BOOK)

ATIKI/DUVAL

ウェブストア価格 ¥3,533（本体¥3,212）
EYROLLES（2016/03発売）
外貨定価 EUR 14.12
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782212560725

基本説明

Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !

Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :

L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !