JE ME METS A LA MUSCULATION !

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JE ME METS A LA MUSCULATION !

CORNU, ALEXIA

ウェブストア価格 ¥4,213（本体¥3,830）
LAROUSSE（2026/04発売）
外貨定価 EUR 16.10
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782036088382

基本説明

Oubliez les idées reçues sur la musculation : non, il ne faut pas beaucoup de matériel, ça ne fait pas « gonfler », et c’est tout aussi bénéfique que le cardio !
Que vous soyez sportive ou pas, ce livre s’adapte à vous et vous accompagne au fil de votre pratique :
- Découvrez les spécificités de la physiologie féminine et l’importance du renforcement musculaire, à tout âge.
- Développez une routine personnalisée et efficace grâce à des séances de difficulté croissante.
Un ouvrage accessible et ultra complet !