YOGA POUR MEDITER - CONFIANCE EN SOI, APAISEMENT, HARMONIE INTERIEURE.... (CAHIERS - YOGA)

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YOGA POUR MEDITER - CONFIANCE EN SOI, APAISEMENT, HARMONIE INTERIEURE.... (CAHIERS - YOGA)

PITON MATHILDE

ウェブストア価格 ¥1,614（本体¥1,468）
LAROUSSE（2018/03発売）
外貨定価 EUR 5.64
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782035950840

基本説明

Stress, manque de temps, fatigue… Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas senti vraiment relaxé ? L’heure est venue de ralentir pour vous poser et trouver votre équilibre intérieur ! Dans ce carnet ludique, découvrez des postures de yoga méditatif illustrées pas à pas, alliant tous les bienfaits du yoga doux et de la méditation.

• Une pratique 2 en 1 ! Des postures et des exercices faciles pour étirer le corps lentement et en profondeur, se relaxer et être à l’écoute de soi (yin yoga, yoga restauratif…) ; travailler sa respiration profonde ; méditer (avec un mantra, marcher en pleine conscience, optimiser sa concentration)…

• Une pratique ciblée selon vos besoins ! Réduire le stress ; lâcher prise ; développer sa confiance en soi, sa patience et sa pensée positive ; être dans l’instant présent ; apaiser sa digestion ; détendre son corps (cou, visage, dos…).