LE PETIT LIVRE DE LA MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE

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LE PETIT LIVRE DE LA MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE

ROWAN TIDDY

ウェブストア価格 ¥1,762（本体¥1,602）
LAROUSSE（2015/03発売）
外貨定価 EUR 6.54
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782035905758

基本説明

De plus en plus de personnes souffrent du stress et des contraintes de nos vies modernes. La méditation en pleine conscience est une discipline de mieux en mieux connue et reconnue pour aider à aider à réduire les symptômes du stress, de l’anxiété et de la dépression et apporter du calme, de la joie et du bonheur dans nos vies.

Dans ce petit livre, l’auteur, qui pratique elle-même la méditation en pleine conscience depuis plus de 30 ans, a réuni un ensemble de 150 techniques, astuces, exercices, conseils et citations à méditer afin d’apprendre aux lecteurs à se concentrer sur leur respiration, à calmer leur esprit et à relaxer leur corps tout en développant des sentiments de bien-être et de satisfaction par rapport aux différents aspects de leur vie.