The 9 Daily Habits of Healthy People : The Simple Planner to Add More Zing to Your Life

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The 9 Daily Habits of Healthy People : The Simple Planner to Add More Zing to Your Life

Lane, Melanie

ウェブストア価格 ¥5,811（本体¥5,283）
HCI Press（2011/12発売）
外貨定価 US$ 29.95
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 165 p.
言語 ENG
商品コード 9781936268412

Full Description

The 9 Daily Habits of Healthy People simplifies wellness by presenting the unexpected key to vivacious living. Dr. Melanie Lane's nine research-proven actions along with annual, monthly, and ninety daily planners help anyone wanting better health to plot and practice new behaviors until they become ingrained habits.

PART 1IntroductionThe 9 Daily HabitsGet SpiritualEat a RainbowMove! Move! Move!Hydrate for HappinessManage Your Menagerie of MedicationsSnuggle Up with Mr. SandmanTake TenBrusha, Brusha, BrushaSlather On That SunscreenPART 2Annual Wellness Planner (Tab 1)How to Use the Annual Wellness Planner How to Use the Monthly Wellness Planner How to Use the Daily Wellness Planner Recommended Reading