Build Your Own Bulletproof Body : Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

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Build Your Own Bulletproof Body : Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

Clifford, Ross/ Kalym, Ashley

ウェブストア価格 ¥3,318（本体¥3,017）
Lotus Publishing Limited（2022/03発売）
外貨定価 UK£ 12.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 168 p.
言語 ENG
商品コード 9781913088309
DDC分類 613.718

Full Description

Build Your Own Bulletproof Body offers a challenging, stimulating and accessible program of bodyweight exercises to help you overcome those niggling sports or musculo-skeletal injuries - from tennis elbow to low back pain to Achilles tendinitis.
The suggested exercises can also be used to improve muscle strength, joint range-of-motion, and overall physical fitness. Whether you are a highly-tuned athlete looking to stay at the top of your game or a moderately active individual keen to overcome a recurring joint pain, this highly illustrated book offers a range of exercises to target specific body areas and types of injury.

Most of the exercises and programs do not require specialist equipment or a gym membership, leaving you free to develop your physical resilience anywhere that suits you.

This indispensible guide will also educate you on 'need-to-know' anatomy and pathology so that you better understand your own body and the stresses that maybe causing you pain and dysfunction.