The Peaceful Brain Art Book : 55 self-soothing art exercises for ADHD, autism and anxiety

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The Peaceful Brain Art Book : 55 self-soothing art exercises for ADHD, autism and anxiety

Dawkins, Demi

ウェブストア価格 ¥4,855（本体¥4,414）
Hamlyn（2026/09発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 144 p.
言語 ENG
商品コード 9781846017421

Full Description

This is the ultimate self-soothing art guide designed to help neurodivergent creatives slow down, release overwhelm and find peace.

Created by Demi Dawkins, an artist with autism and ADHD, this book offers 55 sensory-safe art exercises you can use anytime your mind feels too loud. From releasing anxiety through colour mapping, to embracing uncertainty with non-dominant hand drawing, these exercises are perfect for ADHD and autistic creatives, as well as anyone with creative block or anxiety.

Each exercise includes a 'Why This Helps' explanation from counsellor and mental health expert Jovanna Penney, so you can understand your emotions while connecting with your creative side.