Pilates Yoga

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Pilates Yoga

Kelly, Emily & Smith, Judy & Monks, J0nathon

ウェブストア価格 ¥2,715（本体¥2,469）
Southwater（2016/12発売）
外貨定価 UK£ 9.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 264 p.
言語 ENG
商品コード 9781844768806
DDC分類 613.7192

Full Description

There are many benefits of practising yoga and Pilates: as the body begins to function at its peak, stamina rises, strength improves and body confidence hits an all-time high. This three-in-one guide combines expert tuition with step-by-step photography to create an enjoyable series of exercises for body and mind. Begin by correcting habitual poor posture with simple realignment exercises, and progress towards greater mobility - in the comfort of your own home, and in your own time. Use this book as a safe, personal guide, or as an aid to further instruction. Over 700 colour photographs capture the intricacy of all poses and highlight common mistakes.