The CBT Art Workbook for Coping with Anxiety (Cbt Art Workbooks for Mental and Emotional Wellbeing)

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The CBT Art Workbook for Coping with Anxiety (Cbt Art Workbooks for Mental and Emotional Wellbeing)

Guest, Jennifer

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Jessica Kingsley Publishers（2019/07発売）
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Jessica Kingsley Publishers（2019/07発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 176 p.
言語 ENG
商品コード 9781787750128
DDC分類 616.891425

Full Description

Using the principles of CBT, these 150 information pages and worksheets help adults to understand and manage symptoms of anxiety.

The activities follow the framework of a typical CBT course: how it works, looking at the nature of the anxiety, linking thoughts, feelings, behaviour and physiology cycles, exploring different levels of thinking and beliefs, and identifying goals and future planning.

Suitable for adults in individual or group work, this is an excellent resource to use as a standalone resource or in conjunction with professional therapy to deal with anxiety.

Introduction; 1. What is anxiety?; 2. What is CBT?; 3. Observations; 4. Cognitions; 5. Emotions; 6. Physiology; 7. Behaviours; 8. Different types of anxiety; 9. Relaxation; 10. Taking control