The 30g Plan : How to eat more protein, plants and fibre to lose weight and feel great

個数：

The 30g Plan : How to eat more protein, plants and fibre to lose weight and feel great

Bardwell, Emma

アメリカ（US）から取り寄せる

ウェブストア価格 ¥6,573（本体¥5,976）
Vermilion（2025/05発売）
外貨定価 US$ 33.99
ポイント 59pt

提携先の海外書籍取次会社に在庫がございます。通常3週間で発送いたします。
【重要ご説明事項】
1. 納期遅延や、ご入手不能となる場合が若干ございます。
2. 複数冊ご注文の場合は、ご注文数量が揃ってからまとめて発送いたします。
3. 美品のご指定は承りかねます。

●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて

イギリス（GB）から取り寄せる

ウェブストア価格 ¥4,892（本体¥4,448）
Vermilion（2025/05発売）
外貨定価 UK£ 17.99
ポイント 44pt

提携先の海外書籍取次会社に在庫がございます。通常約2週間で発送いたします。
【重要ご説明事項】
1. 納期遅延や、ご入手不能となる場合が若干ございます。
2. 複数冊ご注文の場合は、ご注文数量が揃ってからまとめて発送いたします。
3. 美品のご指定は承りかねます。

●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて

≪洋書のご注文について≫ 「海外取次在庫あり」「国内在庫僅少」および「国内仕入れ先からお取り寄せいたします」表示の商品でもクリスマス前(12/20～12/25)および年末年始までにお届けできないことがございます。あらかじめご了承ください。

【入荷遅延について】
世界情勢の影響により、海外からお取り寄せとなる洋書・洋古書の入荷が、表示している標準的な納期よりも遅延する場合がございます。
おそれいりますが、あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。

◆画像の表紙や帯等は実物とは異なる場合があります。

◆ウェブストアでの洋書販売価格は、弊社店舗等での販売価格とは異なります。
また、洋書販売価格は、ご注文確定時点での日本円価格となります。
ご注文確定後に、同じ洋書の販売価格が変動しても、それは反映されません。

製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 288 p.
言語 ENG
商品コード 9781785045691
DDC分類 613.25

Full Description

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER

Discover a simple, sustainable way to lose weight, boost energy and eat well for life, from the bestselling nutritionist and health expert - featuring recipes, meal planners, and more!

For many of us, weight loss can feel like a constant struggle, bouncing between restrictive diets and short-term fixes that never last. Until now.

The 30g Plan offers a simple yet revolutionary new approach to nutrition: a balanced, science-backed way of eating that nourishes your body and helps you reach a healthy weight naturally, while reaping countless other health benefits too.

Bestselling nutritionist Emma Bardwell's easy-to-follow framework focuses on 30 different plants a week combined with 30 grams of protein and fibre a day. This powerful formula supports gut health, hormone balance and long-term weight management, without cutting food groups or counting calories.

Inside you'll find:

Over 80 nutritionally complete recipes that are satisfying, flexible and full of flavour.

Weekly meal planners and shopping lists to make healthy eating simple.

Expert tips on balancing protein, fibre and plants at every meal.

Guidance on improving energy, digestion and overall wellbeing through everyday food choices.

Packed with practical advice and empowering insights, The 30g Plan is your guide to feeling lighter, stronger and healthier — for life.

Praise for The 30g Plan and Emma Bardwell

'My go-to for nutritionally balanced, great-tasting food' Lisa Snowdon, model and presenter

'Everyone needs this book in their lives.' Amanda Lamb, model and presenter

'Easy and delicious ways to pack more protein, plants and fibre onto your plate' Rosemary Ferguson, Functional Medicine Practitioner

'Forget fad diets - this is a way of eating for life' Jaymie Moran, founder of Body Smart Fitness