A Pocket Coach: The Sleep Coach (Pocket Guides to Self-care)

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A Pocket Coach: The Sleep Coach (Pocket Guides to Self-care)

Arnold, Sarah Jane

ウェブストア価格 ¥2,548（本体¥2,317）
Michael O'Mara Books Ltd（2018/10発売）
外貨定価 UK£ 7.99
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製本 Hardcover:ハードカバー版／ページ数 128 p.
言語 ENG
商品コード 9781782439172
DDC分類 613.794

Full Description

Your cool pocket companion and one-stop guide to improving your sleep!

From the best-selling author of The Mindfulness Companion and The Can't Sleep Colouring Journal comes the third in our pocket-sized range of gift self-help titles, designed to help you improve your sleep and as a consequence your quality of life. From diet and exercise to underlying stress or anxiety, Dr Arnold helps your nail your sleep patterns and get the quality sleep you deserve. With expert tips and guidance, exercises, techniques and check-lists - this is your one-stop, trusty and beautiful companion for everyday reference and rest!