The CBT Workbook for Adult ADHD

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The CBT Workbook for Adult ADHD

ADHD-CCSP, Kristen Baird-Goldman LMFT, ATR,

ウェブストア価格 ¥3,743（本体¥3,403）
Callisto Media Inc.（2022/09発売）
外貨定価 US$ 18.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 184 p.
言語 ENG
商品コード 9781685394875

Full Description

Grow your executive functioning skills with CBT for ADHD
Living with ADHD can be challenging-especially as an adult-but cognitive behavioral therapy can help! This friendly and encouraging workbook examines the most common obstacles that ADHD adults encounter in their personal and professional lives and offers CBT-based techniques for navigating them successfully.
Get to know your brain-Start with a clear overview of how ADHD manifests in adults, and the thoughts, feelings, and behaviors that influence your symptoms. Dive into CBT-Learn what makes CBT such a powerful approach for managing ADHD, and explore simple exercises to help build organizational skills, emotional regulation, and confidence. Feel seen and understood-Find reassuring advice and proven coping strategies from a licensed therapist who specializes in ADHD and lives with ADHD herself. Achieve greater focus, flexibility, and self-esteem with The CBT Workbook for Adult ADHD.