Idiot's Guides Cognitive Behavioral Therapy (Idiot's Guides)

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Idiot's Guides Cognitive Behavioral Therapy (Idiot's Guides)

Albin, Jayme/ Bailey, Eileen

ウェブストア価格 ¥4,040（本体¥3,673）
Alpha Books（2014/10発売）
外貨定価 UK£ 13.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 347 p.
言語 ENG
商品コード 9781615646159
DDC分類 616.891425

Full Description

Cognitive behavioral therapy (CBT) is a therapy approach that addresses dysfunctional emotions and negative behaviors through goal setting and various coping techniques such as meditation, visualization, relaxation techniques, mindfulness, and more. Although it's commonly used by therapists to treat everything from phobias and eating disorders to anxiety and obsessive compulsive disorder (OCD), it's often patient-driven and many of the techniques can be learned and managed without the help of a therapist. Idiot's Guides: Cognitive Behavioral Therapy is designed to help readers to first learn how to recognize negative thought patterns or obsessive behaviors, and then teaches them how to employ simple yet highly effective techniques to help recognize and confront destructive behaviors on their own.