Hatha Yoga : The Body's Path to Balance, Focus, and Strength

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Hatha Yoga : The Body's Path to Balance, Focus, and Strength

Norberg, Ulrica/ Lundberg, Andreas

ウェブストア価格 ¥3,173（本体¥2,885）
Skyhorse Publishing（2008/05発売）
外貨定価 UK£ 10.99
ポイント 28pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 128 p.
言語 ENG
商品コード 9781602392182
DDC分類 613.7046

Full Description

For the 16.5 million yoga practitioners in America, Swedish yoga instructor Ulrica Norberg's fresh look at Hatha yoga ("the way of the body") will be a perfect entrée to the art of exercising to produce a strong mind and a harmonious soul. Focusing on pacing, not perfection, Norberg explains proper breathing and asanas, poses developed to increase consciousness, relaxation, strength, and concentration. Throughout, she maintains a thoughtful balance between philosophy and instruction, and offers step-by-step directions and wisdom for personal and communal well-being. Lavishly illustrated with gorgeous full-color photographs, Hatha Yoga is sure to inspire beginning and advanced yoga practitioners alike.