Zen and the Art of Running : The Path to Making Peace with Your Pace

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Zen and the Art of Running : The Path to Making Peace with Your Pace

Shapiro, Larry

ウェブストア価格 ¥2,432（本体¥2,211）
Adams Media Corporation（2009/11発売）
外貨定価 US$ 12.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 224 p.
言語 ENG
商品コード 9781598699609
DDC分類 613.7172

Full Description

All that I am, I am because of my mind. --Paavo Nurmi, Olympic runner with nine gold medals in track & field

All runners strive to get in the "zone," but here they'll learn to enter the ZEN "zone"! By adopting Buddha's mindful approach, you will discover you can run longer, faster, and harder. This book shows how to align body and mind for success on - and off - the track! Iron Man triathlete and philosophy professor Larry Shapiro coaches you to:

Walk the talk: Get out and run
Practice mindfulness: Train harder
Visualize success: Race the Zen way
Accept and let go: Cope peacefully with injuries and aging

Complete with case studies, testimonials, and training techniques, this guide inspires seasoned runners and first timers alike to pound the path to enlightenmentùone stride at a time!

The book will cover the basics of Buddhism before delving into:; Zen motivation to get out the door and hit the streets; How to use running as a form of meditation; Tips for using Zen during training and racing; Coping peacefully with injury and aging.