Adaptogens : Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief

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Adaptogens : Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief

Winston, David/ Maimes, Steven

ウェブストア価格 ¥4,640（本体¥4,219）
Healing Arts Press（2007/03発売）
外貨定価 UK£ 15.99
ポイント 42pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 336 p.
言語 ENG
商品コード 9781594771583
DDC分類 615.321

Full Description

We all deal with stress every day, and every day our bodies strive to adapt and stay balanced and healthy. In Adaptogens, authors David Winston and Steven Maimes provide a comprehensive look into adaptogens, non-toxic herbs such as ginseng, eleuthero, and licorice, that produce a defensive response to stress in our bodies. Formerly known as rejuvenating herbs or tonics, adaptogens help the body to "adapt" to the many influences it encounters. They increase stamina and counter the normal effects of aging and thus are becoming important tools in sports medicine and in the prevention and treatment of chronic fatigue and other stress-related disorders. Winston and Maimes present the historical uses of these herbal remedies in India, Russia, China, and the Americas and explain how they work and why they are so effective at combating stress-induced illness. Monographs for each adaptogen also present the latest scientific research and include the origin, traditional use, actions, properties, preparation, and dosage for each herb.

Acknowledgments

Introduction

Part One: Herbal Adaptogens

1 Herbal Medicine around the World

2 Adaptogens: An Overview

3 History of Adaptogens

4 Actions of Adaptogens

5 Adaptogens and the Stress Response

6 Health Benefits of Adaptogens

Part Two: Materia Medica

7 Monographs on Adaptogens

American Ginseng - Amla - Ashwagandha - Asian Ginseng -Astragalus - Cordyceps - Dang Shen - Eleuthero -Guduchi - He Shou Wu - Holy Basil - Jiaogulan -Licorice - Lycium - Prince Seng - Reishi - Rhaponticum -Rhodiola - Schisandra - Shatavari - Shilajit

8 Nervines: Complementary Herbs for Adaptogens

Blue Vervain - Chamomile - Fresh Milky Oat - Hawthorn -Lemon Balm - Linden - Mimosa - Motherwort -Passionflower - Skullcap - St. John's Wort

9 Nootropics: Complementary Herbs for Adaptogens

Bacopa - Bhringaraj - Ginkgo - Gotu Kola - Lavender -Rosemary - White Peony - Yuan Zhi

Part Three: Herbal Adaptogens in Use

10 Clinical Use of Adaptogens

11 Adaptogenic Herbs in Combination

12 Adaptogens as Food

13 Adaptogens for Animals

Resources

Glossary

Bibliography

Index