Ultimate Conditioning for Tennis : 130 Exercises for Power, Agility and Quickness

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Ultimate Conditioning for Tennis : 130 Exercises for Power, Agility and Quickness

Pearson, Alan

ウェブストア価格 ¥2,829（本体¥2,572）
Ulysses Pr（2007/04発売）
外貨定価 US$ 15.95
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 180 p.
言語 ENG
商品コード 9781569756096
DDC分類 796.342

Full Description

OVER 130 DRILLS AND EXCERCISES FOR STRENGTH, AGILITY AND QUICKNESS Tennis is a dynamic, explosive sport that requires a wide range of skills and a high level of fitness. To play your best, you must combine proper form with peak physcial ability. "Ultimate Conditioning for Tennis" offers a program for building a rock-solid physical foundation for developing a winning game. Including exercises for everyone from beginner to club pro, the book provides a complete program that incorporates aerobics, plyometrics and functional training. Each exercise is illustrated with step-by-step photos and explained in terms of how it will improve your game--from faster strokes to shaper volleys and perfectly placed passing shots. Cover the court betterAdd power to your shotHit perfectly placed winners"