Journey into Yin Yoga, a

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Journey into Yin Yoga, a

Eliot, Travis

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Human Kinetics（2018/06発売）
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ウェブストア価格 ¥6,035（本体¥5,487）
Human Kinetics（2018/06発売）
外貨定価 UK£ 21.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 296 p.
言語 ENG
商品コード 9781492557227
DDC分類 613.7046

Full Description

A Journey into Yin Yoga explores the origins and application of the popular yoga style. It provides readers with the poses, breathing and meditation techniques to help strengthen the mind, body and soul.

The guide introduces readers to the practice of yin yoga. Plus, there are tips on pose transition to ensure better circulation, joint health and improved physical and mental strength.

Readers are introduced to the eight breathing techniques and meditation practices designed to improve focus, reduce stress and enhance clarity.

The guide features over 50 poses with stunning photos and detailed instructions. These are backed up with inspirational quotes, stories and interviews with celebrities, doctors and athletes.

List of Yin Yoga Poses Introduction Chapter 1. The Origins of Yoga Chapter 2. The Essence of the Tao
Chapter 3. The Subtle Anatomy of Yoga
Chapter 4. The Science of Yin Yoga
Chapter 5. The Poses of Yin Yoga
Chapter 6. Pranayama and Meditation
Chapter 7. Developing a Personal Practice
Chapter 8. Inspiration and Final Thoughts