An Introduction to Improving Your Self-Esteem, 2nd Edition (An Introduction to Coping series)

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An Introduction to Improving Your Self-Esteem, 2nd Edition (An Introduction to Coping series)

Brosan, Leonora/ Fennell, Melanie

ウェブストア価格 ¥2,552（本体¥2,320）
Robinson（2020/09発売）
外貨定価 UK£ 9.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 112 p.
言語 ENG
商品コード 9781472140180
DDC分類 616.891425

Full Description

Low self-esteem can impact on many areas of your life such as your relationships, work life and general wellbeing. This invaluable self-help guide will help you to understand what has led to your poor self-esteem, what keeps it going and how to improve your self-image, gaining a more balanced and positive view of yourself.

This self-help guide is based on clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you improve your confidence. You will learn:

- How low self-esteem develops
- How to challenge negative predictions
- How to improve self-acceptance