- ホーム
- > 洋書
- > 英文書
- > Psychology
Full Description
Desate el pensamiento positivo y la imaginación productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada mañana, de un día a la vez.
Malos hábitos. Malos sentimientos. Mañanas malas que se convierten en días lamentables.
Destiérrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el día, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.
La mente alerta lo hace fácil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudará a calmar el área llamada "cerebro de reptil" que reacciona ante el miedo y sacar el máximo provecho del área vinculada al pensamiento y la imaginación.
Con temas que van desde la dieta y la hidratación hasta el ejercicio y la meditación, encontrará ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:
Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueño
Bloquear las dañinas hormonas de cortisol
Mejorar el rendimiento mental
Propiciar mañanas más serenas
Desarrollar la autodisciplina
Estimular la creatividad
Mejorar las habilidades de liderazgo
Y más...
Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada día con entusiasmo.
