Hangry : 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

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Hangry : 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

Fragoso, Sarah/ Kalanick, Brooke

ウェブストア価格 ¥4,035（本体¥3,669）
Saint Martin's Griffin,U.S.（2021/02発売）
外貨定価 US$ 21.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 416 p.
言語 ENG
商品コード 9781250620736
DDC分類 612.405

Full Description

HANGRY will offer women with "normal" lab work a diet and lifestyle program to reverse the hidden autoimmune illnesses that leave them feeling stressed out, cranky, hungry, frustrated, overweight - and really freaking tired. You can eat yourself back to health. Powerhouse authors Sarah Fragoso and Dr. Brooke Kalanick give women a 5-step customizable plan to heal their hormones, restore their joy, reset their metabolism, and kick start fat loss in just 4 weeks.

It is complete with specific nutrition and exercise templates with guidelines for manipulating those to suit cortisol, insulin, thyroid or estrogen and progesterone imbalance as well as countless strategies for overall wellness including sleep solutions, hormone balancing supplement suggestions, meditations, mantras and 5 Pillars for REAL self-care. Hangry will help women go from tired, irritable, to vibrant, fit, and most importantly: happy.