Intuitive Eating, 4th Edition : A Revolutionary Anti-Diet Approach

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Intuitive Eating, 4th Edition : A Revolutionary Anti-Diet Approach

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版/ページ数 400 p.
  • 言語 ENG
  • 商品コード 9781250255198
  • DDC分類 613.25

Full Description

Since it was first published in 1995, Intuitive Eating has become the go-to book on rebuilding a healthy body image and making peace with food. It shows us that the problem is not us; it's that dieting, with its emphasis on rules and regulations, has stopped us from listening to our bodies. Written by Evelyn Tribole, M.S., R.D., and Elyse Resch - two prominent nutritionists who are the originators of this movement - Intuitive Eating: 4th Edition will teach you:

• How to reject diet mentality forever

• How to find satisfaction in your eating

• How to feel your feelings with kindess

• How to honor hunger and feel fullness

• How to follow the ten principles of Intuitive Eating

• How to achieve a new and safe relationship with food and, ultimately, your body

• How to raise an intuitive eater

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