Cleaning Up Your Mental Mess - 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

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Cleaning Up Your Mental Mess - 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking

Leaf, Dr. Caroline

ウェブストア価格 ¥5,701（本体¥5,183）
Baker Books, a division of Baker Publishing Group（2021/04発売）
外貨定価 US$ 28.99
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製本 Hardcover:ハードカバー版／ページ数 320 p.
言語 ENG
商品コード 9780801093456
DDC分類 616.891425

Full Description

USA TODAY BESTSELLER ● MORE THAN 400,000 COPIES SOLD

Take charge of your runaway thoughts

Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our thought life. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's a new normal.

Backed by clinical research and illustrated with compelling case studies, Dr. Caroline Leaf provides a scientifically proven five-step plan, the Neurocycle, to help you

● find and eliminate the root of anxiety, depression, and intrusive thoughts in your life
● experience dramatically improved mental and physical health
● move forward toward wholeness, peace, and happiness

There's hope and help available to us--and the road to healthier thoughts and peak happiness may actually be shorter than you think.