Awake : A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend

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Awake : A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend

Sutter, Evan

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REDFeather（2021/09発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 160 p.
言語 ENG
商品コード 9780764361760
DDC分類 158.1

Full Description

A dynamic journal, workbook, and self-help guide that empowers people to integrate more happiness into their daily lives.

We all have the conditions to be happy right now. Take the first step with Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, which is packed with thought-provoking content and actionable practices that inspire ultimate happiness and achievement.

Highlights of the Awake journal include:

Four key foundations—Exploration, Know Yourself, Meaning, and Presence—that blend relevant philosophy and positive psychology
Powerful self-development practices and engaging reflections, boost well-being, creativity, and self-compassion, while easing stress and anxiety to drive you toward peak performance
Over 20 practices such as the Curiosity Challenge, Daily Gratitude, Mindful Meditations, 7 Ways to Let Go, and many more
Guided meditations, self-discovery investigations, mindfulness coloring exercises, and motivational quotes and tips will allow you to flourish

All of this is packed into a beautifully designed, easy-to-use, personal journal that you can take anywhere. The Awake journal is for anyone interested in identifying areas causing suffering, as well finding ways to create happiness, health, freedom, and fulfillment.