The Optimum Nutrition Bible : The Book You Have to Read If Your Care about Your Health

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The Optimum Nutrition Bible : The Book You Have to Read If Your Care about Your Health

Holford, Patrick

ウェブストア価格 ¥4,876（本体¥4,433）
Piatkus Books（2009/04発売）
外貨定価 UK£ 18.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 576 p.
言語 ENG
商品コード 9780749925529
DDC分類 613.2

Full Description

Optimum nutrition is a revolution in health care - it means giving your body the best possible intake of nutrients to allow you to be as healthy as you can. Through easy-to-follow questionnaires and a simple step-by-step plan THE OPTIMUM NUTRITION BIBLE shows you what to eat and what nutrients to take to live a healthier, happier life.
Discover how to: boost your immune system; increase your energy and fitness levels; prevent serious diseases such as cancer, diabetes and heart disease; turn back the ageing clock; lower your blood pressure without drugs; increase your IQ, memory and mental performance. You'll also find fascinating information on why the wrong fats can kill and the right fats can heal, and what a well-balanced diet really means.

Based on scientific research and written by one of the world's leading nutrition experts, this book is a must if you care about your health.