Anodea Judith's Chakra Yoga

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Anodea Judith's Chakra Yoga

Judith, Anodea

ウェブストア価格 ¥6,713（本体¥6,103）
Llewellyn Publications,U.S.（2015/09発売）
外貨定価 US$ 31.99
ポイント 61pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 480 p.
言語 ENG
商品コード 9780738744445
DDC分類 204.36

Full Description

This book is about how to focus your yoga practice on the chakras and how to sense your subtle energy using postures, breath-work, mantras, imagery, and meditation. Early chapters introduce what chakra yoga is all about. Following chapters each focus on one of the 7 chakras and includes a medi-tation on sensing the subtle energy of that chakra before going on to the more physical yogic pose practices. Full posture sequences are included at the end of each chakra chapter.

Contents
List of Postures by Chakra xiii
Acknowledgments xxi
Welcome to the Journey 1
The Yoke of Yoga 7
Opening the Inner Temple 29
Chakra One: Enter...48
Chakra Two: Align...116
Chakra Three: Activate...176
Chakra Four: Soften...244
Chakra Five: Attune...316
Chakra Six: Illuminate...362
Chakra Seven: Awaken...400
Integrate 433
Glossary of Sanskrit Terms 441
Index 449